Matkalla itseen

Valmennuksessa lähdet tutustumaan ja kohtaamaan itseesi sielutasolla kerääntyneisiin asioihin. Mielen ja kehon eri kerrostumiin kertyneet kokemukset vaikuttavat olemukseesi. Ne ohjaavat sinua kohtaamaan kerta toisensa jälkeen samankaltaisia tilanteita ja ihmisiä. Matkalla itseen - valmennuksessa sinulla on mahdollisuus ymmärtää ja siten vapautua sinua rajoittavista tekijöistä kerros kerrokselta. Valmennuksessa työskentelemme keskustellen, energeettisesti ja shamanistisella valohoidolla. Matkalla itseen – valmennus onnistuu etäyhteydellä käyttäen Zoomia tai WA-puhelua tai lähitapaamisena vastaanotoillani.

TRE-ohjaus

”KEHOSI OSAA JO VAPAUTUA STRESSISTÄ. Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Saat kehosi takaisin.” www.trefinland.fi

Ohjaan TRE-stressipurkuliikkeitä yksilöille tai ryhmille. Voit koota ryhmän ja kutsua minut ohjaamaan teille aloituskurssin tai useamman kerran syventävän kokonaisuuden.

Henkilökohtainen valmennus

Henkilökohtainen kuntovalmennus tekee harjoittelusta innostavaa. Tehdään juuri sinulle sopiva harjoitteluohjelma lajeilla, joista pidät ja joilla pääsemme toivottuihin tuloksiin. Laajan koulutus- ja kokemuspohjani ansiosta voin tarjota monipuolista liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntemusta eri-ikäisten ja -kokoisten ihmisten tavoitteisiin. Kartoitetaan yhdessä tilanteesi ja luodaan realistiset tavoitteet!

Firstbeat Life

Firstbeat Life on suomalainen, sydämen sykevälivaihteluihin perustuva mittaus. Sillä saadaan tietoa stressin ja palautumisen tasapainosta arjessa sekä yksityiskohtaista tietoa mm. unen laadusta. Mittauksiin kuuluu aina henkilökohtainen palautekeskustelu joko kasvotusten tai netissä. Aloita Life-valmennus kanssani! Valmennusjakson minimipituus on 6 kuukautta.